I dag föreslår jag dig att laga dietostpannkakor utan mjöl. Vi kommer att använda kärnost med låg fetthalt som utgångspunkt, späd den med havregryn. Välj sockerersättningar av god kvalitet som sötningsmedel. Om du vill kan du inte lägga till det alls och servera ostkakor med söt sirap eller honung efter tillagningen.
Ostkakor älskas av både barn och vuxna, så den här versionen av denna maträtt kommer att tilltala hela familjen. Dessutom är deras kaloriinnehåll lågt, vilket innebär att detta är en utmärkt frukost eller mellanmål för dem som går ner i vikt. Om du redan är intresserad av receptet är det dags att komma igång.
Vilkin. Proffs är en unik kulinarisk gemenskap. Här hittar du alltid beprövade recept för alla smaker.
Ingredienser:
Keso - 200 g
Havreflingor - 3 msk.
Kycklingägg - 1 st.
Sötningsmedel - efter smak
Brödsmulor - 1 msk.
Salt - nypa
Beskrivning:
Förbereda mat. Välj minsta procentandel fettinnehåll i keso.
Om ostmassan är stora korn, gnugga genom en sil. Finkornigt lägg omedelbart i en skål, kasta i lite salt.
Lägg till ett medelstort kycklingägg i ostmassan.
Välj inte stora havreflingor utan en finare malning. Häll dem i en skål.
Tillsätt något gott sötningsmedel till alla ingredienser, helst en naturlig produkt. Blanda alla komponenter ordentligt ihop.
Forma liten syrniki från ostmassan, mala dem med brödsmulor eller semolina. Stek dem i en non-stick stekpanna eller baka dem i ugnen.
Servera färdiga dietetiska keso-pannkakor.
Smaklig måltid!
Om du gillar receptet, gillar det (författaren kommer att bli mycket nöjd!) Och spara det i sociala nätverk.
Alla våra författares recept finns på webbplatsen: https://vilkin.pro
Kom och besök, läs, kommentera, laga mat och dela dina resultat!
All kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!