God eftermiddag mina vänner gå ner i vikt!
Det finns bland er samma smörgåsälskare som mig?) Jag har för dig en fantastisk recept!
Nyligen beredd jag mig en kyckling pastrami. Det var mycket anbud och välsmakande! Ideal - för en smörgås till frukost med fullkornsbröd!
Snarare skriva ett recept!
Vi behöver:
2 kyckling bröst genomsnittlig storlek (ca 600 gr). Du kan använda kalkonfilé.
svartpeppar (jag har "pepparkvarn 4" - otroligt smakrika kryddor).
torr vitlök.
lagerblad, kryddpeppar.
Rökt paprika (du kan inte).
salt.
Beredning.
Den första sak att göra pre - löses i 500 ml kokt kallt vatten 1 matsked salt, tillsätt ett löv lavrushki några ärtor kryddpeppar och tas i denna lösning kycklingbröst. Rengör kylskåpet och glömma bröst idealt för hela natten.
Vi får vårt bröst ur marinaden och väl obsushivayut Smörjer kryddor - torkad vitlök, svartpeppar, kan rökt paprika ersätta paprika). Jag vet att en del fortfarande insmorda med olja - men varför behöver vi de extra kalorierna? Och så visar det sig mycket välsmakande!
Tillsätt sedan upp brösten varandra och ansluta sträng. Jag har prisolit en nypa salt.
Värm ugnen till max - 220 till 250 grader, och skicka till bröstet på folien. Bröst i folie eller linda !!!
Håll i ugnen 18-20 minuter och stäng av elden, lämnar vår pastrami svalt direkt i ugnen utan att öppna dörren.
Ugnen har svalnat - pastrami redo!
Bon appetit! Det visade sig anbud, saftigt och skarp lite!)
Jag vill lägga till en hel del naturliga kryddor, vilket gör god näring måltider godare.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"