Stewed kål med kyckling är ett enkelt och snabbt alternativ för en hälsosam och ordentlig lunch / middag. Det är enkelt att förbereda en sådan maträtt. Tillsatsen av öm kycklingfilé gör den bara mer aromatisk och till och med lite sötaktig, öm. Du kan gryta allt i tomatsås eller använda lite tomat och en sked gräddfil. Du kan alltid lägga till lite potatis i denna maträtt eller baka dem separat.
Att servera färdigkål är mycket välsmakande med pickles eller färska grönsaker, örter. Om du fortfarande har det kan du använda det som fyllning i en paj.
Vilkin. Proffs är en unik kulinarisk gemenskap. Här hittar du alltid beprövade recept för alla smaker.
Ingredienser:
Kål - 300 g
Morötter - 1 st.
Glödlampor - 1 st.
Kycklingfilé - 200 g
Salt, peppar - efter smak
Torr vitlök - 0,5 tsk
Vegetabilisk olja - 2 msk.
Beskrivning:
Förbered alla komponenter enligt listan. Ta bort de övre bladen från kålgaffeln, skölj och torka den. Skala morötter, lök.
Köp filéer kylda, inte frysta.
Skär kålen i remsor eller hacka den med ett speciellt rivjärn. Riv morötterna på ett medium rivjärn. Tillsätt orange flingor i kålen.
Skär löken i små kuber.
Skölj och torka kycklingfilén, skär i små bitar.
Värm upp stekpannan, smörj med vegetabilisk olja. Lägg kål, morötter och lökskivor i det på en gång - stek grönsakerna i 10 minuter under omrörning med en spatel. Tillsätt sedan filéer till dem, kasta in alla kryddor och blanda. Täck och låt sjuda på medium värme i 20 minuter.
Ordna den kokta kålen med kyckling på tallrikarna och servera.
Smaklig måltid!
Om du gillar receptet, gillar det (författaren kommer att bli mycket nöjd!) Och spara det i sociala nätverk.
Alla våra författares recept finns på webbplatsen: https://vilkin.pro
Kom och besök, läs, kommentera, laga mat och dela dina resultat!
All kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!