Att behandla tänder är ett dyrt och obehagligt "nöje". Av den anledningen är det så viktigt att ta hand om ditt munhålan och se till att du inkluderar mat som hjälper dig att hålla dina tänder och tandkött friska.
Viktig!Vilkin. Proffsär en unik kulinarisk gemenskap. Här hittar du alltid intressanta artiklar och beprövade författarrecept för alla smaker.
Ost
Den största fördelen med denna produkt är närvaron av kalcium och fluor i kompositionen. Det är dessa ämnen som hjälper till att effektivt skydda tänderna från karies.
Dessutom räcker det att äta en ostplatta efter lunch eller middag, varefter en tunn film bildas på tänderna, vilket skyddar dem från attacker av skadliga bakterier.
Äpplen
Äpplen är en värdefull produkt som innehåller användbara ämnen för tänderna. På grund av fruktens hårdhet masseras tandköttet, tänderna rengörs. Äpplen, på grund av närvaron av syra i kompositionen, aktiverar salivproduktionen. Det är på grund av detta att risken för sprickor i tänderna minimeras.
Gröna
Kompositionen innehåller användbara mineraler och ämnen. Det räcker att lägga dill, färsk lök, persilja i salladen och äta den färsk, eftersom örterna hjälper till att stärka tandköttet och tandemaljen.
Nötter
Nötter är en näringsrik produkt; de innehåller mineraler, vitaminer, essentiella aminosyror.
Därför räcker det att konsumera några nötter varje dag - detta kommer att ha en positiv effekt på tandköttet och tänderna.
Citrusfrukt
Citroner, apelsiner, limefrukter är särskilt användbara. Sådana frukter hjälper till att döda skadliga mikroorganismer som orsakar tandförfall och inflammation. Dessutom förbättrar frukt blodkärlen, vilket minimerar blödning i tandköttet.
Choklad
Överraskande nog hjälper mörk choklad med ett kakaoinnehåll på över 80% verkligen människor med tandproblem. Det är sant, i rimliga mängder. Och allt tack vare en minskning av surhetsnivån, vilket förhindrar kariesutveckling.
Honung
Den största fördelen med honung är dess antibakteriella egenskaper. Produkten stärker också kroppens försvar, påverkar tänderna och tandköttets tillstånd, skyddar mot karies och stoppar inflammation.
Fet fisk
Den största fördelen med fet fisk är närvaron av vitaminer och essentiella syror. Det är denna kombination som hjälper till att skydda tänderna från bildandet av plack, stoppar förstörelsen av emalj.
Mer intressanta artiklar:
- TOPP 5 probiotiska livsmedel för att hjälpa tarmen
- TOPP 6 antidepressiva livsmedel för kosten
- Produkter du inte kan spara på!
Om du gillade artikeln, gilla den (författaren kommer att bli mycket nöjd!) Och spara den i sociala nätverk.
Alla artiklar och författarens recept finns på webbplatsen: https://vilkin.pro
Kom och besök, läs, kommentera, laga mat och dela dina resultat!
All kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!