Livskvaliteten beror på hur vi hedrar oss själva hela dagen. Samtidigt påverkar sällan, som uppmärksammar mindre hälsoproblem, kroniska sjukdomar, som visar lite, inte den vanliga dagliga rutinen.
Detta gäller till exempel ett sådant problem som förstoppning - en person upplever inte smärta, rusar inte för att träffa en läkare.
Om du inte börjar ta itu med problemet med tiden kommer dock svaghet att dyka upp och problem med prestanda kommer att observeras.
Ett sätt att hantera förstoppning är att ändra din diet en stund för att inkludera mat som försvagar tarmarna. I de flesta fall räcker det och du kan göra utan medicinering.
TOPP mat och rätter som försvagar tarmarna
Vi har sammanställt en lista över produkter som hjälper dig i en sådan obehaglig händelse. Det rekommenderas inte att missbruka dem under normal tarmfunktion, annars måste du snabbt laga risgröt och äta mycket päron för att stärka tarmarna.
5 katalysatorrätter:
- Vegetabilisk olja. Du måste dricka 1-2 matskedar. produkten på fastande mage.
- Rabarberbaserad kompottJag, och det är önskvärt att laga det i ett vattenbad i 20-30 minuter. Eftersom smaken av en sådan dryck inte kan kallas trevlig, bör den sötas med honung.
- Naturligt havregrynatt äta till frukost. Och för att förbättra effekten är den kryddad med linolja.
- Rå kål, äpplen, dill sallad. Den bör fyllas med vegetabilisk olja.
- Ganska effektivt alternativ - malt kaffeatt dricka direkt på morgonen till frukost.
Det är sant att det är viktigt att överväga att ändra din diet inte är ett botemedel, för om de produkter som listas ovan inte hjälpte dig och du börjar uppleva obehag, är det viktigt att konsultera en läkare i tid.
Vilka livsmedel ska tas bort från kosten?
Om det finns problem i tarmarnas arbete är det viktigt att inte bara lägga till några rätter i din kost utan också att utesluta de som förstärker tarmarna:
- godis och bakverk;
- Vitt ris;
- svart starkt te;
- kokta ägg;
- köttbuljong;
- bröd.
Vad kan förstoppning orsaka?
Om problem i tarmarnas arbete uppträder ständigt måste du börja bekämpa dem. Så tarmarna måste tömmas dagligen, annars kan många hälsoproblem uppstå.
Huvudproblemet är förgiftning av kroppen, vilket kan orsaka apati, försämring av huden och immunitetsproblem.
En annan fara är utvecklingen av hemorrojder, uppkomsten av sprickor. Dessutom är det viktigt att ta hänsyn till det faktum att människans tarm sträcker sig över tiden, varför önskan att tömma inträffar ännu mindre ofta, vilket bara kommer att förvärra problemet.
Mer intressanta artiklar:
Topp 10 matkällor av kalcium
TOPP 5 livsmedel som hjälper dig att leva längre
Fördriva myter om snabbkaffe
Gilla, kommentera, dela i sociala nätverk,prenumerera på vår kanalär den bästa belöningen för oss!
God hälsa och kulinarisk inspiration :)
Din vän och hjälpare, Vilkin!