Nivån av hemoglobin kan höjas och med följande produkter: kli, vete gröt, aprikoser, torkade aprikoser, mörk choklad, grönt äpple, majsbröd, röd viograd, rödbetor, bönor, mandlar, granatäpplen, beskära juice, plommon, russin, ärtor, tomatjuice, brysselkål, broccoli, jordnötssmör, havregryn, ananas (inklusive burk).
Alla dessa livsmedel är rika på järn, vilket ökar hemoglobin.
Och många av dessa produkter i sin järnhalt som är jämförbara med kött.
Särskilda recept för att öka hemoglobin
Av följande recept, välj det som passar dig bäst, och försöker använda det på regelbunden basis, som en "vitamin dressing" för kroppen.
1) Ett glas valnötter och ett glas av rå bovete grind, tillsätt en kopp honung, blanda väl, varje dag finns det en matsked.
2) valnötter, torkade aprikoser, honung och russin - allt i en 1: 1-förhållande - grind och blanda väl, äter 1-3 matskedar per dag (en av de bästa recepten inte bara för att höja hemoglobin, men också för att förse kroppen med nödvändig vitaminer).
3) en kopp plommon, aprikoser, valnötter, russin, mala, add honung, add citronskal 1-2 (istället för citronsaft kan läggas aloe), ha 1-3 matskedar per dag.
4) 100 ml färsk betor juice, morot 100 ml, blanda och dryck (bokstavligen lyfter hemoglobin under 2 dagar).
5) 1/2 cup äppeljuice 1/4 kopp betor juice och 1/4 kopp morotsjuice, rör om och drick 1-2 gånger om dagen.
6) 1/2 kopp färsk äppeljuice, halv kopp tranbär Morse hem, en matsked färsk betor juice, rör om och dryck.
7) Raw bovete halv kopp, sköljning, häll en kopp yoghurt och ledighet för natten, på morgonen gröt är klar kan du äta.
8) 1/2 koppar torrt rött vin god kvalitet, indunstas på ett vattenbad under 5-7 minuter; 1/4 kopp kokt nässlor, en matsked smält smör, varm dryck.
Ta hand om dig själv!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!