För att hitta idealiska former drömmar, någon övervikt. Som ni vet, för det nödvändigtvis fysisk aktivitet och välplanerade måltider. För alla som är upptagen ner i vikt, kommer denna produkt vara lycklig tjugo trumf.
Mat som hjälper till att bränna fett - är inte en myt. Den föreslagna mat påskynda ämnesomsättningen att utsöndra överskottsvätska och justera matsmältningen. Allt de hjälper till att bränna fett, behöver vi bara justera deras meny!
Gör en plan för din näring från de livsmedel som bidrar till viktminskning. Resultatet kommer att överträffa alla förväntningar.
20 produkter, skoningslöst bränna fett
1. Keso, yoghurt, kärnmjölk, yoghurt
Calcitriol - ett hormon som hjälper cellerna att bli av med överflödigt fett, och det är rikligt förekommande i mejeriprodukter. Låg fetthalt mejeriprodukter - en välsignelse för alla dem som är på en diet. De innehåller mycket protein och protein livsmedel bör göra upp en stor del av kosten dieters person. Main - Välj färska och fettsnål mat. Whey är också mycket användbar, innehåller den en speciell protein som hjälper till att bryta ner kroppsfett.
2. ingefära
De eteriska oljor som finns i ingefära, förbättra matsmältningen och stimulera runningaway magsaft. Det hjälper kroppen att förbruka mer energi att bränna fettceller till maximum. Utöver denna positiva effekt, är ingefära bra för huden.
3. kål
Ät alla typer av kål, är det bra för viktminskning! Kål, blomkål och broccoli - alla typer av bra. Kål innehåller mycket fiber, som hjälper befria kroppen av alla onödiga. Som en del av kål föreliggande indol-3-karbinol - ett ämne som normaliserar ämnesomsättningen av östrogen i kvinnor. Kål är låg i kalorier, eftersom du kan äta en imponerande del av sallad och fylla magen, utan risk för att gå upp i vikt.
4. gurkor
Låg i kalorier, mycket vatten - det är vad vi uppskattar i gurka. De återfuktar kroppen från insidan och utsidan och är särskilt värdefull för dem som är aktiva i träningsläget. Bantning behöver dricka mycket vätska för att mätta kroppen med fukt, och gurka är mycket bra på denna uppgift. Skala gurkan innehåller värdefulla vitaminer och mineraler, är det inte rekommenderat att skära.
5. kanel
Kanel sänker blodsockret och detta bidrar till ansamling av fett. Lägg kanel till drycken, som används för att äta - te, kaffe, yoghurt, även kanel är välsmakande och mycket användbar för figuren.
6. grapefrukt
Grapefrukt innehåller stora mängder av vitamin C och är i stånd att sänka insulinnivåer i blodet. Flavonoid naringin, som ingår i dess sammansättning, vilket gör grapefrukt kraftfull cholagogue. Om du vill grapefrukt hjälpa dig i kampen mot överflödigt fett och äta utan att skära av örat med en bitter eftersmak. Att de innehåller de mest nödvändiga för fettförbränning substans.
7. grönt te
Grönt te värmer kroppen, toner, främjar en snabb nedbrytning. Naturlig stimulerande tiamin finns i grönt te kan bidra till att bryta ner inte bara kroppsfett, men också den viscerala fett som samlas runt de inre organen.
8. vatten
Vatten hjälper till att inte äta för mycket och läcker kroppen av överskjutande salt. Ju mer du dricker, desto bättre blir tunn - kom ihåg detta alltid!
9. hallon
Jämfört med andra bär, innehåller hallon mindre socker i sin sammansättning och därför avser lågt kaloriinnehåll. Det främjar utsöndringen av magsaft, är hallon nyttigt att äta efter en måltid.
10. senap
Kryddig mat stimulerar produktionen av magsyra. Det är nyttigt att äta kött och fisk med senap, lägga till sallader.
11. apelsin
Apelsiner är rika på fibrer, med deras hjälp är det lätt nog. Detta är perfekt för ett hälsosamt mellanmål! Alla citrusfrukter till följd av eteriska oljor och flavonoider skapa gynnsamma förutsättningar för nedbrytning av fetter.
12. mandlar
Mandel bryts ner av kroppen endast 40%! Den återstående fettet utgör den önskade mycket mutter, inte smält. Smälta bara protein. Småäta på mandel - bra idé!
13. pepparrot
Pepparrot, senap och liknande, är mycket bra för att förbättra matsmältningen av komplexa produkter.
14. bönor
Bönorna innehåller mycket protein och eftersom protein livsmedel - som är nödvändig för viktminskning. Ät baljväxter, kommer det att bidra till att torka kroppen.
15. kokos
Kokosmjölk är inte bara full av nyttiga spårämnen, men också har förmågan att förbättra matsmältningen.
16. ananas
Hjälper till att snabbt tillfredsställas på bekostnad av grova fibrer i dess sammansättning, förbättrar aktiviteten hos magsaft. Det är den bästa av desserterna för viktminskning!
17. papaya
Denna frukt klarar uppdelning av lipider. Ät papaya före eller efter en måltid - enzymer som finns i den, kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.
18. rött vin
Rött vin innehåller aktivt enzym resveratrol, vilket saktar avsättning av fetter. Detta händer på grund av blockering receptorer i fettceller. Ett halvt glas rött vin efter en måltid - det är mycket bra!
19. Äpplen och päron
Rengör tarmarna mätta snabbt på grund av fiberinnehållet, det består av några kalorier. Välj äpplen och päron som ett mellanmål, och din vikt kommer att vara på balansräkningen.
20. havregrynsgröt
Användbart för magen och tarmarna, och eftersom när fettförbränning är mycket viktigt att använda mat som främjar samordnade arbetet i dessa organ.
En väl utformad meny - hemligheten bakom framgången för personer med olika former. Var uppmärksam på dessa produkter, ge dem företräde, och du kommer bli förvånad av de förändringar som sker i din kropp!
Var inte girig - Dela listan användbar för viktminskning måltid med vänner.
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!