Någon kom upp med en mycket smart hur snabbt, välsmakande och hälsosam frukost. Vi måste ge honom ett Nobelpris, eller ens pengar. Skämt!
Men den här mannen är ett geni! Praktiskt taget mitt varje morgon börjar med en läcker burk.
Det häftiga är, bland annat. Det är möjligt och att ta med dig på ett bekvämt behållare.
Recept Lazy havregryn bank
Den mest användbara av dessa Buntings är oftast lättast att förbereda.
Och du, föreslår jag användas för viktminskning, är det en grundrecept, eftersom många av de variationer förutom kalorier skålen.
ingredienser:
- havremjöl (inte snabb matlagning)
- Yoghurt, kefir, jästa bakade mjölk
- mald kanel
- vaniljsocker
- honung, socker eller sylt för sötma
beredning:
För enstaka portioner behöver ungefär halv koppar bra flingor vid en nypa kanel och vaniljsocker, 1 tim. l. socker eller honung.
Allt hälls i praktisk burk med lock tillförlitlig, av högst 0,5 liter.
Häll toppen yoghurt eller yoghurt, nästan till toppen av burken.
Rör. Du bör få tillräckligt med vätska.
Täck över och sätta in i kylskåpet.
Det är bättre att göra en pott av kvällen till morgonen hade något för frukost.
Om du har tid, sedan på morgonen havregryn, du kan lägga till bär eller skivor av frukt.
Bankerna är inte skördas en gång i veckan. Lazy havregryn bör inte förvaras i mer än två dagar.
Bon appetit!
Lycka till!
Många intressanta saker inte bara om mat >>>HÄR
Tack för Huskies ochmedlemskap!
Alla de bästa!