Musiken är över! Fyrverkerierna dödade. Vi måste nu smidigt komma ut ur "magens högtid".
En enkel rengöringsfrukost gjord av tillgängliga torkade frukter och grönsaker som tyst ersätter alla komplexa avgiftningsprogram (våra mormödrar visste om det).
Ingredienser:
1. Katrinplommon - 10 st (stark matsmältningsrengöring)
2. Morötter - 1-2 st (fiber, karotenoider)
3. Vegetabilisk olja - 1 matsked (valfri) (smörjande)
4. Gurkmeja nypa (rengöring)
5. Malad rödpeppar - på knivspetsen (stimulering av tarmperistaltik)
Förberedelse
Vi tar morötter och katrinplommon, tvättar väl. Skär i bitar, lägg i en grönsaksskärare. En eller två och låt oss gå! (Du kan riva morötterna, det viktigaste vi behöver är fast, inte "bomull" - inte värmebehandlat, det vill säga levande fiber).
Överför till en kopp, strö över gurkmeja, peppar, häll olja. Rör om och redo (du kan göra en blandning som en efterrätt med honung, sirap, med muskotnöt.. Ge din form, till exempel, platta med en form, lägg ut med en rutschkana, etc.).
Vi använder det på morgonen, en timme efter att ha vaknat, tvättas ner med varmt vatten surt med citron. God hälsa!
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!