Alla vet om fördelarna med linfrön, men inte alla vet att lin absorberas väl bara med sura bär eller örter.
Låt oss göra en läcker och hälsosam bär-linfrö delikatess, som hjälper till att rengöra kroppen från ackumulerade toxiner, och med långvarig användning, ännu mer allvarliga "blockeringar".
Ingredienser:
1. Lin - en handfull (fiber och oljor rengör tarmarna)
2. Bonberry - 1 matsked bär (C-vitamin stimulerar levern att fungera)
3. Bärkompott - 1 glas (valfritt)
4. Stevia - efter smak (naturligt sötningsmedel för honungsörter)
Förberedelse
Vi tog bären (färska eller från frysen), placerade dem i en mixerbehållare, tillsatte lin (blötläggs över natten i kallt vatten), hällde varm kompott och strös stevia.
Slå bären med lin i ungefär en halv minut, så att linfrön bara blir halvmalda (så att de har en större rengöringseffekt + benben). Lägg det i en kopp och god aptit!
Denna rengöringsfrukost är utsökt, näringsrik och uppfyller sitt viktiga "prenatal" -uppdrag. Och det fungerar ännu mer effektivt om du dricker ett par glas varmt vatten före användning.
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!