Hälsningar till alla på din kanal.
Här delar jag min erfarenhet viktminskning i kosten och en kalori underskott, samt recept kalorifattig rätter, som redan har förlorat vikt med 57 kg!
Ju kallare det är utanför, desto mer vill posytnee sallader och vi kan väl föreställa sådant tillstånd.
Och snart alla det nya året!
Så jag föreslår att du försöker att laga en annan läcker sallad som kommer att vara ett utmärkt komplement festbordet.
Olivier länge förberett i vår familj, eftersom denna sallad skuggan det.
✅Nam kommer att behöva en stor skål med sallad, om du förväntar dig en hel del besökare (och säkert kan delas upp i 2 alla ingredienser, om du gör kommer på prov):
- En stor kokt kycklingbröst - 450 g,
- 3 små -280g kokt potatis,
- 4-medium inlagd gurka - 260 g,
- 3-4 stora vitlöksklyftor -20 g,
- liten lök (rödlök I) - 70 g,
- Bank of röda bönor - 400 g,
- dill,
- kräm 10%
- senap,
- salt och peppar.
Beredning.
Samma sallad, hacka alla produkter som du vill.
När du skickar en sallad dorezaem en hel del greener - väl med dill.
Refill för sig själva kräm 10%, blandas med en droppe av senap, peppar och salt vid behov.
I allmänhet, en sallad klädd med majonnäs och om du har många gäster som är långt ifrån bra näring - Behandla deras läckra sallad med den vanliga dressing.
Bon appetit!
KBZHU 100 g utan att tanka: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!