Hälsningar! Här är vi glada för alla som vill gå ner i vikt.
Ja - läcker och tillfredsställande viktminskning!
All godhet och förståelse.
Låt oss bekanta! Mitt namn är Anja och maj 2018 gick jag på om rätt kost och kalori underskott.
I sin blogg, jag talar om hur är min viktminskning process med 132,2 kg (med tillväxten av 173 cm), dela recept och erfarenheter.
Som jag kunde bli för tillfället56kg.
Idag är min dag, jag väntade länge, och var för honom ännu längre.
Jag kommer att göra permanent makeup pilar, som sagt.
Men inte alla så enkelt - det är jag.
På pilen löst jag länge, länge söker befälhavaren, tills jag har råd bra.
Men nu vakna upp i morse, förstod jag tydligt att jag ville inte bara pilar.
Titta på dig själv i spegeln och inse att detta sätt "i buff" Nu måste jag gå med tunnelbana till guiden (du kan inte använda smink), insåg jag att jag behöver en tatuering och ögonbryn.
Det återstår att se om befälhavaren att ge mig och händer och ögonbryn kan, eftersom det har pre-post och efter mig även kunder, vare sig tillräckligt med tid.
Jag hade frukost tight tillräckligt eftersom de inte vet när jag kan äta nästa gång.
Till frukost hade jag smörgåsar på fullkornsbröd (70 g) med kvarg (20 g), karp kaviar (20 g) och fiskpasta (60 g). Allt detta med grönt te.
frukost - 435 kcal.
Efter frukost åkte vi till Moskva från sina nära förorter, min man kastade upp jord, och han gick om sin verksamhet. Och här finns tre tunnelbanestationer bort och jag var mästare.
Efter att ha talat, beslutade vi att vi kommer att försöka göra och ögonbryn! Och en halvtimme och jag är en lycklig ägare och pilar och ögonbryn.
Jag vill säga att ögonbrynen gör ganska nebolno, ja, en hel kan tolereras.
Men pilarna.
Även med bedövningsmedlet, som är gjord innan förfarandet och under förfarandet några gånger, bland annat kärlsammandragande droger - pilar för att skada, särskilt mezhresnichku.
Men gritted tänderna och kan tolereras. Med tanke på att jag ville och ögonbryn, jag är rätt patient till befälhavaren kunde arbeta tillräckligt snabbt. I allmänhet, i enlighet med kundens känslor, göra förfarandet mycket långsammare, vilket ger lite vila.
Omedelbart efter ingreppet inte förstår hur man får pilar. Svullna ögonlock. Det tycktes mig att alla oegentligheter.
Hennes make tog mig till de behandlingar och vi gick till sina föräldrar för ett besök.
Det kom jag till, droppade droppar, vilket gav mig en mästare, tillämpa is till ögonlocken. Och sakta började jag att gilla vad som hände. Ögonbryn inte orsakar obehag. Och ända och på den andra dagen, ge sig till känna och svullen.
Vid ett besök hade jag lunch. Kalorier beräknas approximativt.
Till lunch var det ca 120 g kokt bulgur, 150 g kycklinglever, stuvad i gräddfil och grönsaker.
Runt lunch kom 350 kcal.
Medan vi besökte dricka te och te åt någonstans 100 g kycklingrulle (köpt) - 170 kcal och jag försökte en liten bit ost grytor med te - om 100 kcal.
Hem vi gick tillbaka till middagen redan. Hans kvällsmat jag stekt på en non-stick stekpanna utan olja stekt ägg från två ägg och tillsätt 80 g keso. Plus kyckling rulle 90 g och ca 100 g körsbär.
Middag påslagen 420 kcal.
Totalt för dagen jag vände i 1475 kcal.
Faktiskt jag hade planerat i dag liten daglig belastning - och det hände, men kalorier beräknas genom vanans makt. Jag gick till och med sänka mina normer, men på samma gång, jag åt vad jag ville.
Det är bara vanligt vatten kan inte dricka.
När det gäller före och efter bilder med pilar och ögonbryn - att de kommer att vara, men ett par dagar, när svullnaden kommit ner med åldern och kan, utan reservation mot svullnad, att bedöma resultatet. Men i slutändan kommer att bedömas på resultatet, speciellt färg - ett par veckor.
Men nu vill jag säga att jag fortfarande gillar det mer med varje timme passerar. Låt oss se hur man ändrar färg efter läkning.
Napominalochka.
Idag vill jag påminna om ett recept mini pizza, det viktigaste i det keso degen och fylla var och en till sin egen smak väljer:
Recept användbar fullkornsbröd - här.
Recept kyckling pastrami - saftiga och anbud - här.
Recept för en aptitretande ost och pumpa soppa - här.
Recept för en delikat frukost och ost - ostkaka - här.
Recept kycklingbröst med körsbärstomater, spenat och smält ost - här.
Recept hemlagad keso - här.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!