3 recept för de enklaste smoothiesna! 🥝🍌🍓 Läcker och väldigt snabbt!

Smoothie är en mycket hälsosam och välsmakande tjock dryck som bereds på basis av bär, frukt eller till och med grönsaker och örter. Du kan också lägga yoghurt, mjölk och andra jästa mjölkdrycker till smoothien. Socker, honung eller sötningsmedel kan tillsättas för att ge dem en sötare smak.
Färdiga smoothies är tillfredsställande, välsmakande och hälsosamma. Sådana drycker kan drickas säkert utan att skada figuren. De är utmärkta för en lätt frukost eller mellanmål. Och de älskas också helt enkelt av barn.

Jag skulle vilja bjuda in dig att prova 3 lätta och läckra smoothies för varje dag - med kiwi och banan, med blåbär och banan och med jordgubbar. Var och en av dem förbereds på bara några minuter.
Var noga med att prova alla 3 alternativen, jag är säker på att du kommer att älska dem också!

Blåbärsmoothie

Ingredienser:

• bananer - 2 st.
• blåbär - 1/2 msk.
• mjölk - 1 msk.

Steg för steg recept

1. Skala en banan och skär i små bitar.

2. Lägg en hackad banan, ett halvt glas blåbär i en mixerskål. Om blåbären är frysta måste du först tina dem. Och här häller vi ett glas mjölk.

3. Slå allt i en mixer. Om du gillar en sötare smoothie kan du lägga till socker eller honung.

Blåbärsbanansmoothien är utsökt och näringsrik. Blåbär ger denna smoothie en vacker färg och arom, medan bananer ger en subtil sötma.

Smoothie med kiwi och banan

Ingredienser:

• banan - 1 st.
• kiwi - 3 st.
• kefir - 1 msk.
• honung - 2 tsk l.

Steg för steg recept

1. Skala två bananer och skär i skivor. Tvätta tre kiwier och skala dem också. Skär i bitar.

2. Lägg hackad banan, kiwiskivor i en mixerskål, häll ett glas kefir och tillsätt 2 teskedar honung.

3. Vispa allt med en mixer tills det är jämnt.

Smoothien med kiwi och banan visade sig vara utsökt och vitaminrik. Det är perfekt till frukost.

Jordgubbssmoothie

Ingredienser

• jordgubbar - 150 g
• dricka yoghurt - 1 msk.
• socker - 1 tsk l.

Steg för steg recept

1. Tvätta 150 g jordgubbar och skala dem av stjälkarna.

2. Lägg jordgubbar i en mixerskål, tillsätt 1 tesked socker och häll ut 1 kopp dryck yoghurt utan tillsatser. Vispa allt tills det är jämnt.

Jordgubbssmoothien är klar. Jordgubbssmoothien visade sig vara väldigt aromatisk och utsökt. Barn gillar den här smoothien väldigt mycket, se till att göra den.

Video recept

Recept hämtat från min kulinariska webbplats gotovimop.com