God morgon, solar! Värme! Bonden är inte triumferande och längtar efter regnet...
Allt som återstår är att anpassa sig till sådana "ökenförhållanden" och hjälpa dig själv med uppfriskande drycker. Gör hälsosamma kyldrycker oftare: kompott, fruktdryck, kvass, mynta-limonad, som alla är nöjda med på sommarvärmen.
Denna dryck släcker inte bara törsten utan förbättrar också matsmältningen, lugnar nerverna, som är gränsen för många.
Ingredienser:
1. Mynta - gäng
2. Citron - halv
3. Apelsinskal - 1x1 cm skiva (utan den)
4. Honung - 1 matsked (eller annat sötningsmedel: datum, melonsocker, stevia... eller ingen sötma)
5. Brunnvatten - 1 liter
6. Isbitar - 3-5 stycken
Förberedelse
Vi tog färsk mynta, tvättade väl under rinnande vatten. Fina mynta blad plockades för hand eller skars med sax i en mixerbehållare, citron och apelsinskal tillsattes.
Sedan satte de i sötma, fyllda med kallt dricksvatten. Mal i ungefär en minut, sila genom en sil, tillsätt isbitar (eller lägg dem direkt i mixerbehållaren, om apparaten är kraftfull).
Du kan förbereda en mynta-limonad för dagen framöver, hälla den i en flaska och ta den med dig eller kyl den och smutta under en varm sommardag. En sådan cocktail hjälper bra på en ljus solig dag!
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!
Det finns kontraindikationer.