Vi gör goda och friska kaseinfria "Nemoloko" (sådan mjölk orsakar inte latenta inflammatoriska reaktioner i tarmarna, som animalisk mjölk ofta gör).
Ingredienser:
1. Kokosmassa - tredje
2. Raffinerat solrosfrö - en näve
3. Vatten - 1 glas
Förberedelse
De tog kokosmassan och hällde fröna i mixerbehållaren. Fylls med varmt dricksvatten.
Vispa i ungefär en minut och den friska, vegetabiliska oljiga mjölken är klar (du kan sila den genom en sil, eller så kan du dricka den direkt med fiber).
Sådan mjölk används färsk tills de värdefulla oljorna oxideras. God hälsa, vänner! :)
(Förresten, för en högre tillagningshastighet kan du inte riva av den mjuka bruna filmen från kokosmassan och använda oskalade solrosfrön. Du behöver bara sila genom en sil och mjölken blir inte snövit, men alla näringsämnen kommer också att vara på plats).
Dela dina hälsosamma recept och prenumerera på kanalen!