Hälsningar till alla fans av bantning och välsmakande måltid.
Idag vill jag erbjuda dig ett recept för ost mini-pizzor.
De är så läckra att jag vill äta dem alla. Men på samma gång och rejäl - är så på en gång osannolikt att äta på en gång. Men kontrollera dig själv är värt det om kocken vkusnoten!)
Så, för att det viktigaste koka degen.
Och degen vi behöver:
- 200 g vanlig ost (jag nyligen ta tillräckligt feta livsmedel. Det är min stuga 9%),
- ett ägg,
- 100 g rismjöl (kan ersättas med vilken som helst fullkornsmjöl (förutom majs - inte råda sin smak på grund av vilka den tillhandahåller)),
- en nypa salt och 1/2 tesked bakpulver.
Denna deg är i princip universell. Kan och rullar av neo ost och söta rullar och koka cheesecake med keso.
Alla ingredienser blandas och få degen för våra mini pizzor. Degen är lite vattniga och hålla sig till händerna.
Fukta händerna med vatten ta dela degen i 4 bitar och försiktigt spridda patty på en silikonmatta (eller bakplåtspapper) försöker vi bilda en kant.
I allmänhet, rekommenderar silikon kuddar - det är min kärlek. Alla bakning lätt avlägsnas från dem och inte fastnar, och bakning håller längre och kommer att vara som ny.
Vi skickar vår stiftelse i ugnen vid 180 g under 15-20 minuter tills nästan kokta.
Tills bakat genom grunden, gnugga med ca 120 g ost och skuren i ringar av tomat. Jag använde körsbärstomater.
När grunden för vår framtid propechetsya pizza, tog ut, strö över ost och tomater spridning.
Fartyg i ugnen i 5 minuter för att smälta osten.
Våra mini pizzor redo! Du kan njuta av en god och hälsosamma mellanmål!
Smaklig måltid!
K - 275, B - 12, M - 12, U - 18.
Om du använder mindre fet mat - sedan ditt KBZHU Förändring i mindre sida.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!