#kukpad4 Grattis på födelsedagen Kukpad! Detox smoothies är specialsmoothies som kräver en mixer för att göra. De består av mosad mat. Att äta i denna form minskar belastningen på mage och tarmar. Kroppen tar upp näringsämnen snabbare, men lägger inte mycket energi på matsmältningen. Det nyttigaste är syrliga smoothies. De har en bra effekt på kroppen och flyttar PH-nivån i en positiv, alkalisk riktning. Om du inte har problem med magen, experimentera med grönt äpple och selleri, ingefära och citron. Tillagad enligt receptet av författaren Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Ingredienser: Avokado, gurka, grönt äpple, ingefära, citronsaft, vatten
Tillagningsmetod:
Skala ingefäraroten. Skala äpplet och kärnan, skär i bitar. Tvätta gurkan och skär i tärningar. Skala även avokadon, ta bort stenen och skär i bitar. Häll alla smoothieingredienser i en hackare och mal.
Lägg den resulterande blandningen och pressad citronsaft i en mixerskål. Tillsätt vatten och mal ingredienserna till en homogen konsistens. Du kan kyla lite i kylen och njuta av smaken.
Grönt äpple och ingefära är utmärkta immunförsvarsstärkare, och gurka är en fiberkälla som skonsamt rengör tarmarna. Men du måste förstå att smoothies inte är vatten. Det här är mat. Även om det är flytande. Viktigt: drick smoothies 2-2,5 timmar efter huvudmåltiden. Smaklig måltid!