God dag, gå ner i vikt!
Jag vill dela med dig retseptikom kött muffins! Denna typ av ersättnings hamburgare, men mindre krångel, mer användbar och mycket välsmakande. Än en gång, vår favorit drottning rätter kycklingbröst!
Vi behöver:
- malet kycklingbröst kött (500 g)
- mager ost - 100 g,
- morot 1 st medelvärde,
- lök 1-medium stycke,
- ägg en pc,
- dill eller din favorit greener,
- 1 matsked mjölkpulver (kan inte),
- favorit kryddor för kyckling, salt, muskot, torkad vitlök.
beredning.
Gnugga på en fin rivjärn morötter, ost, lök. Finhacka dill.
Blanda alla ingredienser: nötkött, morötter, lök, ost, ägg och kryddor.
Jag plötsligt slutade greenerna, så utan det, men med gröna godare.
Jag tog en rektangulär silikonform och skiftas in i den resulterande färs.
Strö med paprikapulver.
Skörden i ugnen, förvärmd till 200 grader i 30-35 minuter.
Bon appetit!
KBZHU: K - 160, B - 23,1, M - 5,8, V - 3,67.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!