God dag, gå ner i vikt!
Vem för första gången på min kanal? Låt oss bekanta! Mitt namn är Anja och maj 2018 gick jag på om rätt kost och kalori underskott.
I sin blogg, jag talar om hur är min viktminskning process med 132,2 kg, dela recept och erfarenheter.
För närvarande har jag kunnat bli av med 43 kg.
Palmsöndagen. Grattis till alla på den ljusa semester!
Tja, har min familj och jag tänkt denna söndag för att öppna säsongen grill. Speciellt eftersom allt detta har - och vädret, och vår nya plats (höger framför fönstren till skogskanten glänta där invånarna i vår bostadsområde spendera den varma årstiden med en grill och spel med barn).
Men vakna upp och föra mig upp för att äta frukost behov.
Till frukost hade jag smörgåsar med fullkornsbröd (60 g), sallad och saltade kamrat (40 g). Choklad 75% (15 g) till grönt te och, naturligtvis, det gjorde jag inte glömma vitaminer och omega-3 kapslar.
Frukost är påslagen 360 kcal.
Nå, då jag vände, förmodligen den första eller andra mitt riktiga chitmil när jag inte räkna kalorier och unna dig själv med några förbjudna mat för mig. Tidigare, om jag tillåter mig att det -Det fortfarande försöker skriva den i KBZHU. Men som de säger chitmil det och sedan chitmil att slappna av psykiskt och starta kroppen för ytterligare viktminskning.
Det hände så att de 11 timmar vi tillbringade hela dagen i naturen, och naturligtvis öppnade säsongen grill. Men jag skulle inte om jag inte göra mig skilja spett från Turkiet... men det finns en viss rädsla för vissa livsmedel och vill ha något -Det enklare och inte så mycket skulle kunna undergräva processen för viktminskning)
Dagen blev jag hade ett par plattor, som dessa:
Och ja, jag tillät mig själv ett par koppar vin (igen, kan du inte? Halvt år)
Och den mest skadliga av vad jag nu ens skämmas för sig - är två korvar med en bit lavash redan på kvällen... det visar sig middag.
Här någon går till alkohol när det kommer till ett slut, och vi har slut på korv, eftersom det satt väl i det fria nästan grove som ville förlänga dagen även om bara för en liten bit).
I grund och botten jag luta säkert på grönsaker och hoppas att starta om systemet var framgångsrik och processen att förlora vikt kommer att gå längre ännu bättre!)
Och vad tror du har tillbringat helgen? Observera om kost eller för råd att slappna av? Jag vet att fasta var den sista dagen när du kan unna dig!
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!