Pasta i krämig sås med kyckling, majs och spenat är förstås otroligt kaloririkt, men väldigt gott! Dessutom är det klart på några minuter! Att minska kaloriinnehållet i en maträtt är väldigt enkelt, ta bara bort grädden och häll i mer vatten). Nedan finns båda alternativen, men det finns ingen gräns för möjligheterna, det finns många variationer. Jag gillar verkligen det här sättet att laga pasta, ibland kallas det utan vikning, enligt min mening är det väldigt bekvämt). #spel #fettuccine #fettuccine #pasta #nudlar #en sådan historia
Ingredienser: fettuccine (jag använde de så kallade bonen av denna berömda pasta), kycklingfilé, fryst majs, fryst spenat, 15% fett grädde, vegetabilisk olja, salt, vatten
Matlagningsmetod:
I en kastrull, med vegetabilisk olja, sprider jag kycklingfilébitarna, häll i majs, tillsätt spenaten. Stek en minut på hög värme och häll i grädden.
Jag breder bon med nudlar ovanpå, förresten, det kan vara absolut vilken pasta som helst eller liten vermicelli, här är en länk till min gamla video - där jag använde den vanligaste vermicelli, ett recept med vitlök och grönska.
Återgå till nudlarna) på hög värme låter jag såsen koka, sänk temperaturen till ett minimum, rör om ibland.
Allt är klart så fort den överflödiga fukten har avdunstat och såsen tjocknat. En kort video för dig är här. Tack för att du tittade!)
Ja, det här är en lågkalorirätt. Först lagar jag allt på samma sätt, bara här tog jag bort grädden och spenaten, lade till ett par matskedar hemgjord adjika, den är lagom kryddig. På toppen - pasta och medan fettuccinen förbereds tvättar och torkar jag persiljan.
Färdig fettuccine (dessa aptitretande band av nudlar) jag strö över, generöst nog, och serverar.