God dag, gå ner i vikt!
Jag ville använda en av dessa dagar avokado är inte banal, smort på bröd. Och nu är jag förbereder guacamole).
Bestämde mig för att dela med dig ett recept för detaljerad, plötsligt någon kommer att gilla och olika konventionella tillämpning av avokado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Vi minns att avokado innehåller hälsosamma fetter som är nödvändiga för vår kropp?
Vi behöver:
- Avokado - 1 st (220 g).
- Tomat - en del (70 g).
- citronsaft från den 1 en liten ring.
- Salt och peppar.
- Vitlök 2 klyftor liten.
Beredning.
Rensa avokado från skal och frön.
I en djup tallrik mäsk avokado massa med en gaffel.
Strö över citronsaft, peppar och salt efter smak.
Finhacka tomaterna och gnid med vitlök - Lägg till avokado.
Alla blanda väl och lägg dem i en burk eller behållare.
Bon appetit!
Du kan helt enkelt spridas på bröd eller rågbröd. Och du kan sätta på toppen av en bit röd fisk - välsmakande och färskt!
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag gå sin egen väg för viktminskning för ungefär rätt kost.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!