God dag, gå ner i vikt!
Jag är fortfarande i eufori i går kontrollvägning. På morgonen, även när jag vägde tro mig om jag ljög igår skalor)). Nej, det är okej, inte ljög. Indeed, jag har redan sagt adjö med totalt 37 kg av övervikt.
Jag tänkte vad syftet ska jag gå till den 8 mars. Jag ville se 95 kg vikter till 8 mars. Och sedan finns det visade sig ut. Här i kommentarerna Lisa rådde göra en 4kg återställs till kvinnodagen. Men vad - jag är rädd inte master) Så jag bestämde att jag ville 8 mars, siffran 40 kg! Minus totalt).
Min dag började med en frukost smörgås, min favorit. Ibland tror jag att jag inte brytas ned till is sylt, eftersom låta mig på morgonen smörgåsar.
Smörgåsar på fullkornsbröd med tomat och torsk pate.
På morgonen dricker jag vitaminer och omega-3, grönt te med jasmin och det är dags att arbeta. Idag har jag ett jobb som en dator och gå igenom fallen så har tid att bränna några kalorier.
Frukost kom till 330 kcal.
Snack idag - Apple - 100 kcal.
Innan jag snabbt koka soppa potten för lunch på kycklingbröst med linser och potatis "a la marinerade" med inlagd gurka, tillräckligt för ett par dagar. Om vad man ska laga till middag, kan du inte tänka. Lång tänkte en kock i slutändan visade sig att det är en konstig men läcker soppa).
En skål med soppa till lunch med råg bröd - 310 kcal.
Till middag var sallad, klädd med olivolja och kycklingbröst, bakad med tomat och kryddor.
Middag kom till 360 kcal.
Totalt för dagen vände 1100 kcal. Och allt eftersom jag var för lat för att planera menyn för en dag i förväg och köpte produkter i förväg. Det spillsäd tills hans kalorier.
Men idag har jag drack vatten hastigheten.
Än en gång vill jag påminna dig om användningen av vitamin A och E, tillsammans med krämer för ansikte och kropp. Jag gjorde en kort paus till användning och i flera dagar börjar igen för att använda vitaminer med grädde, rakt igenom dagen. Tilltalande resultat. Särskilt i problemområden där huden efter viktnedgång inte har tid att komma ikapp. Måste hjälpa henne.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!