God dag, min kära bantning!
Något som jag helt förlorat och bortglömda i dagarna av kontrollvägning. Det mest intressanta, liksom min extra kilogrammchiki du gör, stanna ett tag liten och kan gå tillbaka hem, är inte att välkomna gäster).
Idag har jag stod på vågen och:
För att vara ärlig, jag är i chock. 95 kg Jag väntade i balans för 8 mars om du kommer ihåg. Men här är överraskningen är en överraskning. Redan vid första förbluffad av vad han såg, steg kontrolleras på nytt flera gånger.
Redan minus 37 kg i maj 2018!
Phew... nu menyn!
Idag har jag en tidig frukost - min favorit smörgåsar:
Fullkornsbröd, avokado, kyckling skinka med en idealisk sammansättning (att berätta om det), och torsk pate.
Jag gillar att jag sprida menyn, som också hade smörgåsar - en med skinka, en med röd fisk - säga nej kompatibla produkter - kött och fisk, du kan inte ha dem tillsammans. Till oförenligt - i alla fall inte äta tillsammans!
Tja, jag - jag njuta av din måltid för en tidig frukost. Förresten, började jag återigen att ta Omega-3, efter en månads uppehåll.
Till frukost, visade det 410 kcal.
Mellanmål för mig idag var inte riktigt som jag vill. Frukt, springa hem ut, men att köpa dem tid fanns någon morgondag korrigeras.
Under tiden, i underbett grönt te med en bit choklad - 50 kcalDet grå att fungera bättre.
Till lunch - bara återstår för mig att en gång ost soppa, redan trött, naturligtvis, men där att gå, jag är hungrig, och laga mat är inte önskvärt, ju mer du behöver för att arbeta och lösa vissa problem.
Soppa var 360 g - 310 kcal.
Men för middag idag har jag beslutat att boo och laga en kanin eller snarare fötter, som nyligen köpt på marknaden inför rätta.
Jag vet att många inte gillar eller inte äta kanin på grund av vissa principer. Och jag har samma morfar uppfödda kaniner och vi alltid åt dem. För mig kaninen, hönan.
Garnera med stuvad kanin - bovete.
Till middag, visade det 380 kcal.
3 timmar före sänggåendet, jag drack yoghurt med kanel. Ändå är det nödvändigt ibland städa upp yoghurt - 115 kcal.
Totalt för dagen kom 1265 kcal. Graden av vatten som faller kort i tid redan lovat att rätt... men jag fick inte en hel del.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!