God dag, och drömmar om bantning gå ner i vikt!
Som först besökte min blogg? Låt oss bekanta! Mitt namn är Anja och maj 2018 var jag gå ner i vikt på ungefär rätt kost med ett underskott på kalorier. Min resultat i början av februari - minus 35,7 kg.
Lördagen började med spannmål hirs kanel mjölk (1: 1 utspädd med vatten). Plus grönt te med råg bröd och ostmassa (som jag har glömt att ta en bild, men du förlåter mig för det här?).
Frukost är påslagen 445 kcal.
Jag visste att den här dagen skulle vara lunch jag inte kommer snart, därför åt knubbig.)
Omedelbart efter frukost, var tvungen att lämna i affärer, husen var efter 15 timmar. Jag kan inte vänta, när den kommer att kunna tillbringa helgen på sin glädje, inte göra sysslor och arbete.
Snabbt kokta ost soppa, som älskar hela familjen åt allt från själen. Här älskar jag dessa recept som en snabb och välsmakande!) Bara en halvtimme lunch är klar.
Ost soppa recept kan ses på denna länk.
Till lunch, vände runt 420 kcal. Varför så många? Jag ville ha det åt så mycket som 500 gram soppa!!! Den fasa!
En annan eftermiddagen hällde jag själv ett grönt te och tog en bit mörk choklad 75% - 50 kcal.
Något Idag har jag avslappnad verkligen, jag äter allt och när jag vill. Här golv gnagde Apple i sen eftermiddag - 25kkal.
Vid middagen, som var ganska sent för mig - i 19 timmar, gjorde jag fyllda champinjoner med ägg och ost bläckfisk.
Middag påslagen 360 kcal.
Idag har jag fått alla 3 måltider utan snacks och kvälls kefir eller keso. Men dessa 3 doser, rensat jag maten, åt så mycket som sitt underskott - 1300 kcal.
Och jag vill erkänna, jag inte dricka idag, vattnet hastigheten gleaning lite. Jag lovar att laga!
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"