God dag till alla!
Idag ska jag berätta om min dag fel, brott mot regimen och de fruktansvärda KBZHU produkter per dag. Det är inte alltid går smidigt passerar min viktminskning. Ibland kommer jag göra mig en dag av vkusnyashek, och ibland omständigheter förstöra min måltid planer.
Morgonen började som vanligt i min tidiga favorit och smörgåsar på fullkornsbröd med avokado, torsk pate med mager ost.
Vitaminki och grönt te har traditionellt avslutat frukost. Och jag tänker äta en banan lite senare, kanske på ett mellanmål.
Exklusive frukost banan har visat sig på mig 410 kcal.
Men det oväntade hände och jag var tvungen att lämna i affärer. Jag visste att jag ska komma hem på kvällen och koka inte har tid.
Jag kunde ta en banan och ett äpple - att få ett mellanmål på språng 165 kcal.
Hur skulle jag gå hem fick jag ungefär 16 timmar och jag var tvungen att "äta" rester soppa med köttbullar.
Kön skål soppa med kyckling köttbullar, linser och potatis dras någonstans på 150 kcal. Här är en lunch.
Även glömde att göra en bild, så det är som... det är vad det innebär att vänja sig regimen. Något misslyckas och kroppen kräver omedelbart bränsle.)Som ni vet, den dagen jag får på mycket bra, proteiner bristfällig. Det är tråkigt, men jag hoppas att något dåligt kommer det inte.
Absolut förstöra dagen, gjorde jag mig en sallad med 2 ägg, tomat, paprika och fetaost, säsongen med linolja med vitlök och peppar. Som de säger, det var tillräckligt med tid för att snabbt och smakfullt)).
Cases frågor och arbete inte har annullerats. Detta är charmen med mitt jobb. Kan hon hantera tid, men för mig, ingen kommer att göra vad som helst och oavsett hur trött, och den tid som ges till det arbete som krävs. Och så många, tror jag.. Jag var tvungen att offra tid för kvällsmat matlagning.
Middag visade sig 425 kcal.
2 timmar före sömn, åt jag fortfarande en burk av mjukost - 120g - 95kkal.
Som ett resultat, nästan gick igenom med fett, kolhydrater är nästan normal, och proteinet i 2 gånger mindre än nödvändigt... och 1245 kalorier för hela dagen.
Så dessa dagar finns det för mig, när det verkligen allt inte eftersom jag ville. Och du inte har tid, men ändå få en hel del stress, vilket som ni vet - är en av de fiender för att förlora vikt.
Prenumerera på min kanal om du är intresserad jag ska sin egen väg på bantning okoloPP.
Inte skona artister, stödja mig!
Jag låtsas inte vara en expert PP. Bara utbyta erfarenheter. I "OkoloPP"!