För min traditionella barbeque behöver:
* Hearts - förpackning
* Sojasås - 100g
* Citronsaft - 50 g
* Vitlök - ett kryddnejlika
* Ginger - 1 cm
* grillspett
grillspett nödvändigtvis indränkt minuter vid 20-30 mb, så att de inte passar dig till en brand i ugnen. hjärtan tvätta, Häll sojasås, tillsats riven vitlök och ingefära (ingefära om du inte gillar, är det möjligt och utan den). Jag har röd paprika till Bach (jag älskar kryddig))
vulst på spett och fuktade ship i en ugn (förvärmd) för att vara 15 minuter. Mer är inte nödvändigt, eftersom det kommer att torka upp.
När Strung kebab, jag plötsligt bestämde att jag skulle göra en annan sallad)) För honom: böld kartohu (ett par bitar). En sida skålen att gå för kebab, den andra - i en sallad.
Hearts Sallad böld (5-7 minuter efter kokning), och gurkor kartohu klippa godtyckligt.
refill sallad med majonnäs / gräddfil och krasivenko spridning. Men du kan inte krasivenko, sallad redan fått välsmakande.
Andra kartohu lätt stek i smör och servera ett bord.
Och lite mer om fördelarna med hjärtan:
fördel chick hjärtan rika på grund av sin kemiska sammansättning. Denna består av: aminosyror (valin, leucin, lysin), och spårämnen (järn, magnesium, zink) plus vitaminer PP, A och Grupp B. Produkten innehåller ca 20% protein.
när det gäller kalori: Hearts i kokt (eller kokt kommer att vara cirka 150 kcal per 100 g av produkten, men i stekt - håll hastighet nästan 190 kcal. Så - du väljer))
Förresten, en sallad - jag kommer säkert att förbereda det nya året, mycket jag tyckte om honom. Ta i en spargris - också. Men vad att laga mat för den aktuella nyår - Råttans år, läst i mina publikationer: podborochka redan!
Liksom för - plus i karma ✊! Teckning - obnimashki 🤗) för visning reklam - ett särskilt tack! 🙌🙌🙌 Jag försökte)) På frågor - svar med nöje. All good! 🙏