Ökar immunitet utsökt sätt: förbereda en vitaminblandning och äta varje dag. På vintern kommer denna blandning vara precis rätt! Var noga med att laga mat, det är inte bara användbart men också mycket välsmakande!
Jag ber er att dela receptet i sina sociala nätverk, som din vän också, kommer det att vara nyttig och intressant
Så, för beredning av vitamin mix behöver vi följande ingredienser:
- torkade aprikoser
- torkade plommon
- russin
- nötter
- honung
- citron
Torkad frukt kommer att behöva 200 gram av varje art av nötter, för 200g, 6-7 matskedar honung och en citron.
Torkad frukt placeras i en kastrull och häll kokande vatten i 15-20 minuter. Under tiden, lite nötter stek i en torr stekpanna. Lemon till ren, ta bort frön och skal, eftersom det är bitter. Även om en liten skorpa för smak, kan du lämna.
Sedan, med användning av en mixer eller kvarn mala valnötter, citron och torkades till en homogen massa. Tillsätt honung, rör om och övergång till en ren och torr burk med lock. Förvara i kylskåp.
Det rekommenderas för att förebygga förkylningar tar dagliga vitaminblandning enligt följande: Barn 1 tsk per dag, vuxna - en matsked per dag.
Men jag, ärligt talat, äta mer eftersom det smakar gott. Bon appetit och vara frisk!