Rullar av makrill med grönsaker i ugnen. Välsmakande och lätt

Admin

click fraud protection

Billig och välsmakande aptitretare för nyår eller någon annan semester. Det är omöjligt att motstå en sådan tumme! Rolls erhållits overkligt välsmakande, saftigt och jag vill äta! Här är receptet

beredning:

3 makrill snitt på buken och ryggrad och separera länden. Ta bort ben och ryggraden. Vi fick 2 stycken med var och en av makrill. Salt, peppar gnida, kan du strö över citronsaft, om du vill, och ledighet.

Låt oss nu fyllningen. I en stekpanna med vegetabilisk olja yngel 1 lök, skär den i halvringar, en paprika, hackad halm och en små morötter, även rivna i strimlor. Vi lägger ett par vitlöksklyftor och lite dill. Tillsätt salt efter smak. Stek grönsakerna tills de är mjuka.

Nu, med bred marginal makrillfiléer sätta en matsked av vegetabiliska pålägg och vänder rullar. Hugger med en tandpetare. Sprida valsarna på bakning (bakning hissad papper) i ugnen och grädda i 20-25 minuter vid 180 grader.

Innan servering, ta bort tandpetare. Rullar kan serveras som en separat skål varm och kall som ett mellanmål kan vara - och så, och så gott! Bon appetit till dig!

Vintern kommer: vilka produkter som är särskilt relevanta i kallt väder + obligatorisk regel "500 gram"
Vintern kommer: vilka produkter som är särskilt relevanta i kallt väder + obligatorisk regel "500 gram"

(Foto: Pixabay.com)På vintern förändras maten: vi börjar konsumera mindre frukt och gröna, för de...

10 fettförbrännare som hjälper dig att gå ner i 3-4 kg
10 fettförbrännare som hjälper dig att gå ner i 3-4 kg

(Foto: Pixabay.com)Att inkludera vissa livsmedel i din dagliga kost hjälper dig att kasta ett pa...

Köttfärs med grönsaker: hackad, kryddad, rullad i bollar, i ugnen
Köttfärs med grönsaker: hackad, kryddad, rullad i bollar, i ugnen

Mer och mer ofta nyligen vill man inte slösa för mycket tid på kaminen och förbereda luncher elle...

Instagram story viewer