Bär är mycket användbara och nödvändiga för att se till att de med nödvändighet ingår i menyn och på sommaren och vintern. Vissa råvaror foodists bara leva på bär (yagodoedy) och även nästan inte dricka vatten, eftersom behovet av stora mängder vatten uppstår oftast om du har något att tvätta ut ur kroppen. En stor kropp av människor som äter, fuktiga saftiga bär. Berry mix kommer att göra, och hur de har frukost yagodoed!
ingredienser:
1. blåbär (en tredjedel kopp)
2. Bär röda vinbär (halv ett glas)
3. hallon (en tredjedel kopp)
4. Fröer av lin (2 matskedar) är möjlig utan
5. Russin (halv ett glas)
6. Vatten (en tredjedel kopp)
beredning
Vi tar alla bär (köpa på marknaden, eller om det händer på vintern, sedan dra ut bären från frysen), tinas, fylla dem i mixern behållare, tillsätt russin och lin (före blötläggas över natten i vatten). Tillsätt lite varmt vatten tills slät twist, vi flytta in i en kopp och njuta av din måltid!
(Om du är nyfiken kan du se med egna ögon några av de representanter yagodoedov i YouTube. Denna Eduard Lubomir freestyle och Natalya Bogomil Raduga, ägare av Health School "Rada" och deras elever. De kanal har många användbara pedagogiska filmer)
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!