Mål: (! Utan matlagning parker, kokande vatten ubivalki) för att införa i din kost användbar pumpa nu ta reda på hur man får ut av detta underbara frukt (även om Internet är en version som är en grönsak;) maximal nytta, hur den kan framställas i en välsmakande och ledighet "i levande! "
ingredienser:
1. Pumpa (2x10 cm bit)
2. Kuraga (7 st)
3. Mandarin (1 st)
4. Havremjöl (1 matsked)
beredning
Min pumpa, aprikoser och mandarin. Ta en bit av pumpa, skalade lade pumpa massa i en mixer kopp, tillsätt aprikoser, häll torra havregryn, och mandarin squeeze juice till blandaren lätt att "ta" en tjock massa. Överlindade, skiftas de in i koppen, och lämnades under 5 minuter till havregryn podnabuhla (det kan i förväg blötlades under 20 minuter i varmt vatten). En trevlig måltid. Gud vare med oss skönhet, ungdom och livslängd, vänner!
(Om regelbundet konsumeras pumpa gröt (i denna form), reflektionen i spegeln kommer att börja jubla, eftersom en pumpa så mycket vitaminer, inklusive vitaminer och skönhet!)
Dela din pumpa recept och prenumerera på kanalen!