Hur man får muskelmassa (inte fett sjuka och hälsosam vikt dystrofisk). De största djuren i den värld vi har? Äta andra djur, gräddfil eller keso? :) No. De flesta bitsepsovye levande varelser - är växtätande (gorillor, kor, hästar, tjurar, oxar, giraffer ...). De är "växtätande" De livnär sig uteslutande på vegetabiliskt protein dystrofi och inte lida! Därför måste vi fokusera på att äta mer grönt. Greens lättare är berusad än ätit, så gör det en grön smoothie.
ingredienser:
1. Spenat (3 stycken)
2. Sallat (2 st)
3. Banan (1 st)
4. Vatten (2 koppar)
5. Svartpeppar (nypa)
6. Gurkmeja (nypa)
framställningsmetod
Ta färska örter (medan det fortfarande är där), min, grovt skära med sax, sätta i en mixer kopp, tillsätt rumstemperatur vatten, gurkmeja, paprika (peppar ökar smältbarhet av näringsämnen). Häll i ett glas och dricka grönt cocktail direkt på plats. Tycker om att dricka grönt!
Dela med dina vänner och prenumerera på kanalen, så att inte missa andra vegetabiliska cocktails, bygga muskelmassa.