Fantastiskt! Rödbeta underverk med vår kropp, avgifter vitaminer, förbättrar matsmältningen och blodcirkulationen, uppfriskande och toner. Det är särskilt användbart i sallader.
Rödbetor - detta läkemedel?
Ja, eftersom rödbetor är rika på folsyra, den har en hel del vitaminer och mineraler.
Regelbunden konsumtion av rätter från rödbetor hjälper till att förhindra trombos och förbättra hjärnans aktivitet.
För återvinning av kroppen rekommenderas att äta råa rödbetor i 7 dagar.
Vi erbjuder för att rädda de mest utsökta och friska sallader av betor.
Salad "Beet med äpplen" för hjärtat och vacker hud
ingredienser:
Medelstora rödbetor
2 sour-söta äppel
1 msk. l. honung från blommor
3 msk. l. citronsaft
vegetabilisk olja
grönska
beredning:
Betor skala och hacka i fina strimlor. Du kan använda ett rivjärn.
Äpplen Tvätta, skala och frön. Också skära i remsor eller kuber.
I en salladsskål kombinera betor och äpple. Smaka av med citronsaft och honung.
Klä sallad med vegetabilisk olja. Lägg färska örter smak.
Förband behöver dra i minst 30 minuter. Servera i stället för en ljus kvällsmat.
Bon appetit!
Sallad "Beet yoghurt" för att rengöra blodkärlen
ingredienser:
rödbetor 1-2 bitar.
150 ml yoghurt
100 gr. torkade plommon
100 gr. valnöt (kärnor)
honung eller strösocker smak
beredning:
Beets Tvätta, skala och skär i tärningar.
Nötter att mala i en mixer eller kaffekvarn.
Katrinplommon tvätta och hacka fint.
Kombinera rödbetor, valnötter och katrinplommon.
Krydda med yoghurt, sötad med honung. Servera genast.
Bon appetit!
Salad "Beet med ost och nötter" för att förbättra minnet
ingredienser:
3 medel rödbetor
50 oz. ost
50 oz. valnötskärnor
vitlöksklyfta
sallat (eller sallad mix)
salt
peppar
vegetabilisk olja
beredning:
Tvätta betorna, klippa svansar och grädda i ugnen tills kokta.
Den kylda bakade betor skal från huden, och skuren i tunna skivor, sedan polukruzhkami eller kvartal.
Valnötter byst, tvättades och torkades i en het stekpanna.
Nötter lilla hugga med en kniv.
Vitlök skal och finhacka eller galler.
På ett serveringsfat sätta ren sallad, rödbetor, och sedan strö vitlök alls.
Smula osten med en gaffel och stänka betor.
Lägg nötter, salt och svartpeppar smak.
Ringla sallad bra vegetabilisk olja, bättre än olivolja.
Servera genast.
Bon appetit!
Ta del av dessa recept och vara frisk!
Gillar du?
VänligenPRENUMERERAtill min RSS-flöde och sätta Like!
Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!