Idag vill jag berätta om matlagning hälsosam och näringsrik frukost - hemlagad müsli, speciellt det kommer att vara viktigt för dem som är på morgonen att samla in sina barn till skolan. Med frukost är inte exakt barn vill ha lunch. Förutom hemlagad müsli mycket bra eftersom de innehåller många vitaminer och mineraler som behövs av kroppen. En annan fördel med skålen är att förbereda spannmål en gång i veckan för att förbereda frukost kommer att gå mindre än 1 minut.
1. Häll försiktigt bakugnen vegetabilisk olja och häll havregryn utan socker (500 gram). tillsats honung (smak), I Jag tillfogade 3 matskedar och vegetabilisk olja (3 msk).
2. Vi lägger pannan i ugnen och slå på 170 grader. varje 5 minuter lägga den torkade frukten. skiva Datum (200 gram), ta bort ben, lägga till flingor. finhackad aprikoser (200 gram), väntar på 5 minuter och lägga till spannmål och datum. (Rulla till höger foto)
3. skiva plommon (200 gram) och likaledes tillsats till spannmål. Nästa add solros och sesamfrön och valnötter (I godtyckligt tal). Vi väntar på ytterligare 5 minuter och tillsätt russin. (Rulla till höger foto)
4. Gång tillsatta russin, efter 5 minuter müsli redo! Antalet ingredienser kan ändras efter smak. väl lämpad torkad frukt, såsom en banan eller ett äpple. Åtminstone alltid lägga till russin, nötter framför honom. Müsli kan fyllas med mjölk eller kakao. Gillar du idén till frukost - Betygsätt den här artikeln som och om du inte har undertecknat, prenumerera på en kanal, kommer vi snart att 4000 personer!
Bild tagen av författaren (jag skär datum)