Minska risken för njursten kan vara en relativt överkomliga medel.
Där stenarna?
mineralfyndigheter bildas ibland i njuren och har storlekar inte större korn.
Om de växer större sedan omvandlas till så kallade "rocks". Som kan täppa till urinvägarna, vilket framkallar en skarp smärta och inflammation.
Minska risken för njursten är fullt möjligt med enkla huskurer och ibland mat.
Viktigt! I närvaro av stenar i njuren, kommer dessa åtgärder bidrar till att förhindra uppkomsten av nya.
Det kommer att bidra till att undvika stenarna?
1. mycket vatten
Obligatorisk användning av rent vatten varje dag - kommer att bidra till att upprätthålla njure friska.
Om du dricker minst 10 glas vätska om dagen, så kommer det att vara tillräckligt för att utspädd urin som mineraler inte fördröjs.
2. varierade livsmedel
Menyn bör vara så många olika produkter som möjligt.
Det finns ett behov livsmedel rika på kalcium. Mejeriprodukter, broccoli och apelsiner - är utmärkta källor för kalcium.
farmaceutiska kalciumtillskott är dock inte att rekommendera eftersom ökning av blodkalciumnivån.
Och detta i sin tur främjar bildandet av nya njursten.
Glöm inte om frukt, grönsaker och spannmålsprodukter.
Kalium-rika frukter och grönsaker - tomater, citrusfrukter (utom grapefrukt) och bananer - för att skydda mot njursten.
Vissa grönsaker bör också behandlas med försiktighet, till exempel spenat och sparris är rika på oxalater.
3. Avfall favorit drinkar och maträtter
Kaffe, te, choklad, cola, rödbetor, nötter - bara skada njurarna.
Ett dagligt intag av salt kan orsaka stenar. Eftersom natriumbordssalt kombineras med oxalat.
Om det finns en benägenhet för njursten, måste du ta mindre än 1500 mg natrium per dag. Därmed endast 3,75 g salt.
Att ge upp kött - en bra förebyggande.
Proteiner från animaliska källor ökar risken för att utveckla njursten, särskilt rött kött.
Bra källor till vegetabiliskt protein är bönor eller soja.
4. rörelse
Regelbunden motion ger inte en chans för bildandet av nya stenar och i vissa fall även lösa befintliga utbildning.
Lycka till!
Gillar du?
VänligenPRENUMERERAtill min RSS-flöde och sätta Like!
Du är inte svårt, men jag är glad :)))
Tack för att läsa till slutet!