Spring, sol och kroppen behöver vitaminer och inhemska, vid åsynen av vintern tråkig tråkiga rätter hotar revolution och försöker skildra Che Guevara (och hela tiden)? Ge protest väljarna att han behöver - vitaminer och färskhet.
Gör det i princip inte så svårt. Vi behöver potatis (helst ung, men har redan dykt upp i butiker importerade färskpotatis), kyckling och spenat ...
Ja, ja, det spenat, som har ett rykte oförtjänt tråkig smaklös grönsaker. I en mängd olika barnböcker som nämns eller en skål med ånga kokt spenat, över vilken försmäktar olycklig göra.
För tydlighetens främjande av spenat (som är mycket användbart, verkligen!), Även en tecknad serie zababahali, Popeye-seglare, minns du?
Kanske beror detta på mycket få människor vet hur man lagar spenat korrekt. Tja, det är vad vi är nu och korrekt.
Så, ta kycklingen. Ett par trumpinnar par av låren. Eller lår, skär sig. Då som någon som i allmänhet naturligtvis, jag valde denna uppsättning eftersom vi har fans och älskare av skenbenet vedryshek. Bara inte ta bröstet, det finns ingen mening i det (i denna maträtt).
Olja ugnsform med olivolja, lägg tillbaka kycklingen.
Då kan vi trycka på vitlök. Inte skalade, om du är på dåligt, blunda och tryck med en kniv, tryck!
basilika och citron skuren i fjärde slits händer. Allt detta sprids på kycklingen.
Och sedan i samma form av skurna potatis. Ren är det inte nödvändigt, det är, jag hoppas du kommer ihåg? Ren färskpotatis - en dödssynd!
Allt detta fartyg i ugnen i fyrtio minuter på 200 grader.
Du kan fråga, var är spenat? Och sedan spenat i en stekpanna. På pannan skickar vi spenaten precis innan du får kycklingen ur ugnen. Först smälta smöret, sedan lägga spenat blad i den.
Fry bara två minuter, spred sig sedan på kycklingen och servera.
Ah, ja - vad man ska göra med bakad citron? Det är enkelt! Pressa saften ur den på kycklingen. Bon appetit!