Makrill i ugnen med morötter och lök. Mycket lätt och snabbt att förbereda, och resultatet är utmärkt - anbud, saftiga, mycket väldoftande och ser fantastisk. Prova, du kommer inte ångra!
INNEHÅLL
Makrill - 2 st.
Lök - 1 st.
2 st morötter.
Tomatketchup -2st.l.
Sol -1 / 2ch.l.
Svartpeppar - smak
citronsaft - 1-2st.l.
Sour - 2st.l.
Vegetabilisk olja -2-3st.l.
METOD FÖR FÖRBEREDELSE
Först förbereder fisken, ta bort inälvorna matavfall. Skär av fenorna Skär fisken i 2 delar på tillsammans. Vi tar bort alla ben. Nu fisken salt, till favorit kryddor att fiska min svartpeppar. Strö med citronsaft och ställ åt sidan, för ka kommer att förbereda fyllningen.
Lök kommer att skära i tärningar, morötter galler. Pannan häll vegetabilisk olja 2-3 msk Sätt löken och moroten omedelbart stek alla grönsaker tills de är mjuka i ca 2 minuter på låg värme.
Sätta 2 matskedar Jag ketchup tomat, tillsätt tomatpuré, då behöver halv matsked Salt, svartpeppar.
Förbereda en plåt med vegetabilisk olja smazhem.
Sätt makrill, smörja en liten mängd gräddfil.
Sätt på toppen av lök och morötter. Vi lägger i en förvärmd ugn och tillagas vid 180 grader i 25-30 minuter.
Prenumerera på mitt RSS-flödeMatlagning med Kalninju Natalia
Om du gillar receptet - Sätt klassen, dela på sociala nätverk eller skicka en kommentar. Dina kommentarer - den bästa belöningen för mig 😘 😘 😘
Detaljer och matlagning detalj du kan se i min mycket kort videon nedan.
Bon appetit!