God dag alla, gott humör och utsökt viktminskning!
Läcker och tillfredsställande viktminskning är inte en dröm. Detta är verkligheten som är möjlig vid kaloriräkning. Kort för referens:
Idag vill jag berätta hur jag häromdagen förberedde en keso-dessert till ett mellanmål, i en del av så mycket som 28,4 g protein!
Och det är väldigt gott och till och med användbart för vår kvinnliga skönhet, och jag kommer att berätta varför i slutet av den här artikeln.
Används följande ingredienser:
- keso 5% - 100 g,
- mjölk 2,5% - 100 g,
- ätbart gelatin - 5 g,
- 5 påsar sötningsmedel eller socker (1 påse = 1 g = 5 g socker),
- kakao - 10 g,
- vanillin efter behag,
- aprikoser - 50 g.
Matlagning!
Vi värmer mjölk, men kokar inte den.
Häll gelatin i mjölken, blanda väl och låt det svälla.
Blanda under tiden ostmassan, kakao och sötningsmedel. Vanillin kan också tillsättas om så önskas.
Tillsätt sedan mjölk med gelatin till ostmassan och slå väl.
Var inte lat och slå keso väl så att det inte blir klumpar och massan blir homogen - det blir trevligare för dig att njuta av efterrätten.
Vi tar en portionerad skål (jag har ett vanligt glas).
Vi sprider aprikosen skuren i små kuber på botten, fyll den med ostmassa - vi gör flera lager aprikoser.
Vi lägger den i kylen. Det tog mig 3 timmar och efterrätten var klar!
Smaklig måltid!
Jag vill säga några ord om gelatin - det här är en av formerna av kollagen.
Och kollagen, som alla vet: ger huden elasticitet, påskyndar regenereringsprocesserna; förbättrar tillståndet för naglar och hår; stärker immunförsvaret normaliserar matsmältningssystemet; ökar kroppens uthållighet.
Dessutom är gelatin mer naturligt och överkomligt än kosttillskott med kollagen.
KBZHU hela delen: K - 255, B - 28.4, F - 9, U - 12.5
Du kan titta på videoreceptet: