Bra dag för alla och en bekväm, utsökt viktminskning!
Jag vet med säkerhet att det är möjligt att gå ner i vikt bekvämt och välsmakande. Efter alla hungerdieter jag har provat, efter dietbegränsningar och livsmedelsbegränsningar som bara ledde till uppdelningar och ökade igen, blev kaloriräkning min räddning.
Idag vill jag dela med dig ett recept på en snabb gryta med körsbär.
Jag vet inte vad jag ska kalla detta mirakel. Varken en paj eller en gryta - men utsökt, och att laga mycket snabbt är det viktigaste att inte bry sig om att förbereda degen.
Kom ihåg receptet lat achma? Denna gryta är något liknande, men en söt version med en bär🍒.
✅Produkter jag har använt:
- keso 5% -200 g,
- 2 kycklingägg,
- 100 g tunn lavash,
- 6 dospåsar sahzam eller socker (1 dospåse = 1 g = 5 g socker),
- 100 g frysta körsbär,
- 60 g mjölk 2,5%,
- naturlig yoghurt (eller mjuk keso eller yoghurt - valfritt) - 30 g
- påse med 1 g vanillin.
Matlagning.
Allt är enkelt och snabbt.
Slå med en mixer (så att det inte finns några klumpar och konsistensen är homogen) keso, mjölk, ägg, vanillin och sötningsmedel.
Vi skär slumpmässigt lavash i små bitar.
Kombinera ostmassablandningen med lavash och blanda väl.
Tillsätt de flesta körsbären, från vilka du behöver tömma överflödig vätska (jag pressade till och med den upptinade bären lite). Vi lämnar 7-8 bär för dekoration - om så önskas.
Istället för körsbär kan du använda alla frukter eller bär.
Blanda försiktigt bäret i den resulterande degen.
Lägg i en ugnsform. Jag har silikon (12 cm).
Vi skickar den till ugnen, förvärmd till 180 grader i 30-35 minuter. Låt dig alltid styra av ugnen för bakningstid.
Ta bort från ugnen och låt svalna något. Vår tårta kommer att ordna sig.
Ta bort från formen och smörj om så önskas med yoghurt (mjuk keso eller yoghurt (som min) och dekorera med bär.
Njut av ditt te!
Grytans struktur är tät, bläddra igenom fotot för att förstå strukturen.
KBZHU per 100 g färdig maträtt: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Du kan också titta på videoreceptet: