Jag välkomnar dig till min kanal.
Det är gott och tillfredsställande att smala ner här.
Låt oss lära känna varandra! Jag heter Anya och sedan maj 2018 har jag bytt till rätt näring och kaloriunderskott.
I min blogg pratar jag om hur min process att gå ner i vikt från 132,2 kg (med en höjd av 172 cm) går, jag delar recept och upplevelser.
För närvarande har jag lyckats bli av med 59 kg.
Och idag vill jag berätta ett underbart recept.
Enkelt, snabbt men gott!
Låt oss laga några vårrullar med lätt saltad fisk? Detta är en underbar aptitretare för ett festligt bord eller bara ett utsökt mellanmål för dig.
Du behöver bara spendera bara 5 minuter och sedan njuta av utsökt mat.
✅Jag behövde:
- 2 ark rispapper,
- 70 g lätt saltad rosa lax eller annan lätt saltad fisk,
- 20 g gräddeost,
- Kinakålblad (salladsblad kan användas)
- en tallrik med varmt vatten.
Det svåraste med receptet är att inte gå förbi rispappret i butiken och köpa det.
Rispapperet i sig är ömtåligt, sprött.
Men det är värt att lägga det i vatten i en minut och du kan vrida alla rullar från det.
Skär den lätt saltade fisken i bitar. Jag skär alltid fisken i portioner och lagrar den i en behållare i kylen - jag behöver den - jag tog så mycket som jag behöver.
Vi tar rispappret ur vattnet (överdriv det inte, prova det med händerna, om det blir elastiskt och smidigt, ta ut det).
Lägg ut rispapperet.
Vi sprider några fiskbitar, lite kinakål (eller salladsblad), ostmassa och rullar till en rulle.
Det är allt! Vi snurrar antalet rullar vi behöver.
Klipp snett för en vacker presentation.
Och njut! Smaklig måltid!
Du kan använda valfri produkt som fyllning. Byt ut fisken till exempel med räkor stekt i vitlök eller med krabbpinnar (om du använder dem). Du kan lägga till färsk gurka, selleri, äpple.
Eller så kan du tillverka vårrullar av grönsaker genom att förpacka dina favoritgrönsaker i papper med till exempel ostar eller yoghurt.
Experimentera och hitta din favoritsmak!
KBZHU per portion två vårrullar enligt mina produkter: K - 265, B - 28.3, F - 7.7, U - 16.
Du kan titta på videoreceptet på min YouTube-kanal länk.
Tack för din tid och gillanden.
Prenumerera på kanalen om du är intresserad av min erfarenhet, recept och kommunikation.
Jag låtsas inte vara en PP-expert. Dela bara min erfarenhet. Jag är "OkoloPP"!