Magen är livet. När magen och matsmältningsprocessen som helhet är i ordning är resten av ordningen (om det inte finns någon stagnation av galla, avlagringar i tarmarna, är allt i rätt tid smälts, absorberas och utsöndras, vilket innebär att det inte finns någon allmän förgiftning av blodet och andra organ och kroppssystem, etc., och allt fungerar bra och harmoniskt).
Vårt matsmältningssystem behöver inte bara hölja mat utan också grova fibrer (det är som ett sorbent och mat för mikrobiota, som länge har erkänts som en separat organ som syntetiserar alla nödvändiga vitaminer för oss, inklusive B 12), och vi försöker ständigt äta allt mjukt, rengjort (strykning och limning). Långlever förstår detta och matar deras symbiotiska mikroflora (till exempel grovt kli, inte vitt limgluten).
Och även långlivade människor måste följa drickregimen och ständigt återfukta kroppen med strukturerat vatten med negativ vätepotential (de dricker minst 1,5 liter varje dag värma vatten och äta saftiga frukter och bär, där också vatten med rätt struktur är koncentrerat). Samtidigt dricker de större delen av vattnet på morgonen för att skölja inifrån efter en orörlig stillastående natt.
Det finns mycket att lära av japanerna och andra hundraåringar, eftersom de tydligt har kunskap (kunskap = makt). De vet och gör många saker mycket rätt! Gör en sallad för långlever.
Ingredienser:
1. Äpple (2 st) vitamin C + fiber
2. Morötter (2 st) karoten + fiber
3. Pumpafröolja (1 msk) friska fetter
Förberedelse
Vi tar äpplet och morötterna, tvättar dem, tvättar morötterna särskilt noggrant med en järnsvamp (du behöver inte skala dem), tar en djup stor tallrik, gnuggar äpplet på ett fint rivjärn, gnugga sedan morötterna, fyll med vegetabilisk olja (helst den första kallpressningen), du behöver inte blanda, lägg den på en platt tallrik. Smaklig måltid!
Efter 50 börjar livet bara när du börjar göra något annorlunda, som att äta mer fiber och dricka mer vatten!
Dela dina recept med lång livslängd och prenumerera på kanalen!