Denna gröt är mycket tillfredsställande eftersom den innehåller hälsosamma fetter från solrosfrön. Det görs mycket enkelt.
Ingredienser:
1. Hercules - 1 glas
2. Skalade solrosfrön - drygt ett halvt glas
3. Honung - 3-4 matskedar
4. Vatten - 1 glas
5. Ghee - 1 tesked
Förberedelse
Vi tar havregryn (vanligt, inte snabbt bryggt, det är mer skadligt), fyll det med varmt vatten, låt det blötläggas i 5 minuter.
Tillsätt sedan hemlagad halva gjord av solrosfrön och honung med en kaffekvarn, köttkvarn eller mixer (eller separat frön och honung). Rör om och ät medan det fortfarande är varmt, tillsätt olja, strö över halva ovanpå.
Du kan vrida allt på en mixer i ungefär en minut och du får en mer öm gröt (havregryn från havregryn). God aptit, kära vänner!
Hur användbar hemlagad halva är.
Solrosfrön tas (skalas), krossas med valfritt praktiskt verktyg, blandas med älskling, rullas in i en korv (eller på något sätt pressas på ett annat sätt) och läggs i en påse för natten i kylskåp. På morgonen är hemlagad halva klar.
Fördelen med denna halva är att den inte innehåller några onödiga tillsatser (den är gjord utan mjöl, socker, melass etc.).
Om du vill ha halva ännu mer god, kan du steka fröna lätt, men det blir mindre användbart.
Volymökning. Det smakar som att äta en hel tallrik med utsökt halva (havregryn erhålls som fyllmedel).
Dela med dina vänner och prenumerera på kanalen!