På avgiftningsdagar för att lossa kroppen från det ackumulerade "goda" gör vi oss en sådan sallad. Vi håller fastedagar en gång i veckan.
Ingredienser:
1. Betor - en halv medium grönsak (chic fiber)
2. Gurka - 2 st (läcker ut, fuktar, rengör fiber)
3. Första pressning av solrosolja - 2 matskedar (smörjer, stimulerar levern att arbeta)
4. Malad rödpeppar - en nypa (aktiverar peristaltik, får tarmarna att röra sig)
5. Grön bovete - 1 msk sked (fiber, men du kan utan den)
Förberedelse
Blötlägg grön bovete i vatten i förväg (ett par dagar). Vi tar betor och gurka, tvättar väl. Vi skalar rödbetorna och gurkan behöver inte skalas (bara skära av "rumporna").
Skölj bovete och häll den på en tallrik, gnugga gurkan på ett fint rivjärn och sedan betorna. Strö med peppar, häll med olja. Rör om och rengöringssalladen är klar.
Lycklig rengöring, vänner! Renlighet är nyckeln till hälsa (immunitet "lever" i tarmarna)
Dela dina recept och prenumerera på kanalen!
Informationen ges endast i informationssyfte. Det finns kontraindikationer