I dagens artikel kommer jag att berätta varför lämnar jag citron och salt vid sängen på natten och ungefär två nyttiga livshackar för en snabb och glad uppvaknande på morgonen. Att vakna och de första minuterna efter sömnen sätter tonen för hela dagen framåt, varför det är så viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt den här tiden. Jag använder dessa knep varje dag.
1. Vid sängen, på sängbordet, går jag varje natt citron strö med salt. Detta bär (citron är ett bär) är en naturlig energisk, och andas in doften av citron, från de första sekunderna av uppvaknandet, frisätter vår hjärna serotonin - "hormonet av lycka", och ger oss glädje och positivitet. Att sova nära en citron är också bra för hjärtat, andningsorganen, nervsystemet, och på sommaren uppfriskar det inte bara luften i rummet utan stöter också bort myggor. Du kan inte lämna all frukt över natten - ett par skivor kommer att räcka, och salt förlänger den positiva effekten.
2. Väckarklocka. Bättre att sätta två larm samtidigt med en skillnad på en minut. Placera den första, tidigare, nära sängen, till exempel på sängbordet, och den andra längre bort så att du måste gå ur sängen om du vill stänga av den. Så du hoppa inte ur sängen direkt efter att ha vaknat, och du kommer att ha en minut att komma till dina sinnen och sträcka dig. Men samtidigt du skjuter inte upp larmet, fortsätter att sova, för att stänga av den andra måste du gå ur sängen. Det viktigaste är att inte stänga av dina larm, utan att gå upp direkt, eftersom annars kommer många uppvaknande att utmata dig och du kommer att börja dagen redan trött.
3. För en snabb och glad uppvaknande Omge dig med trevliga saker på morgonen. På samma väckarklocka ställer du in den glada musiken som du gillar och byter den regelbundet, tar på dig en fin mjuk mantel, lagar något gott till frukost. Det är så små (individuella för alla) trevliga små saker får dig att vakna snabbt, glatt och med glädje. Om du gillade artikeln - betygsätt det som och om inte undertecknat ännu, prenumerera på kanalen!